Три оригинальных способа укрепить волосы

Автор статьи:

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Общества трихологии

Три оригинальных способа укрепить волосы:

По-шведски: ежедневно утром и вечером выпивайте по 1 стол, ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
По-датски: ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном 1 стакан овсяных хлопьев залейте 1 литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня по полчашки.
По-французски: залейте 6 стол, ложек овсяных хлопьев "Геркулес" небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять любые фрукты и ягоды - будет еще вкуснее и полезнее.

Общие советы для роста и укрепления волос

Практически каждый житель мегаполиса в любое время года так или иначе страдает от авитаминоза — недостатка жизненно важных витаминов и минералов. Их нехватка провоцирует не только состояние общей усталости, меняется даже внешний вид человека — можно наблюдать резкие изменения в весе, бледные покровы кожи, тусклость и ломкость волос.

Когда организм бьёт тревогу, нужно вовремя услышать его, и укрепление иммунной системы витаминами не замедлит сказаться на общем самочувствии и состоянии всех систем и органов. Укрепление волос включает в себя осознанный подход к составлению рациона питания — он должен включать в себя аминокислоты, минеральные вещества и витамины:

Укрепление волос витаминами

витамин А (ретинол) и бета-коротин.
Действие — ускоряют рост волос, способствуют регенерации после ожогов, травм и других повреждений кожи головы.
Где найти — в моркови, яблоках, яйцах (желтках), рыбьем жире.
витамин В2 (рибофлавин).
Действие — укрепляет волосы, ускоряет их рост.
Где найти — в продуктах, богатых белком (мясо, кисло-молочных продукты, бобовые).
витамин В8 (инозит).
Действие — противодействует выпадению волос, так как способствует укреплению волосяных луковиц.
Где найти — грейпфрут, икра рыбы.
витамин Е (токоферол).
Действие — снабжает кислородом клетки и ткани организма, поэтому обеспечивает лучший приток воздуха и питание клеток кожи головы, и, как следствие, волос.
Где найти — яйца, орехи, крупы, масла.
витамин Н (биотин).
Действие — увлажняет кожу головы, способствует ускорению роста волос.
Где найти — грибы, цветная капуста, орехи, дрожжи.

Минеральные вещества для укрепления волос

фосфор (рыба, орехи, яйца),
кальций (кисло-молочная продукция),
йод (морепродукты),
медь (крупы, говяжья печень),
цинк (орехи, бобовые, отруби),
магний (семена подсолнечника, кунжутные семена, мясо (свинина, говядина), рыба (треска, сельдь)),
железо (яблоки, какао, оливки).

Отличным помощником в укреплении волос станет витаминно-минеральный комплекс ALERANA. Это средство обеспечивает волосяные фолликулы веществами, необходимыми для роста и развития, уменьшает выпадение волос, улучшает состояние волос и кожи головы, способствует появлению здорового блеска, оказывает общеукрепляющее антиоксидантное действие.

Клинические исследования

Действие витаминно-минерального комплекса была доказана клинически в рамках исследования, проводимого ООО «ЭР ЭНД ДИ ФАРМА» в 2010 году. По результатам исследования после применения витаминно-минерального комплекса:

на 82% снизилось выпадение волос;
на 83% увеличилась послушность прядей;
на 93% снижается ломкость волос;
на 83% уменьшается скорость засаливания прядей;
на 87% уменьшается электризуемость волос;
в 57 случаях из 100 волосы приобретают удивительный блеск.

Источники:

Иванов О.Л., Львов А.Н. Справочник дерматолога. Издательство Медицина, 2007 г.
Дженнифер Марш, Джон Грей, Антонелла Тости, Секреты здоровья волос. Издательство: ГЭОТАР-Медиа, 2018 г.
Стенн Курт, Волосы. Всемирная история. Издательство: ОДРИ, 2017 г.

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.